どうも、そみ(@somi_koguma) です。 先日Twitterにも書いていたことなんですが、ここ数年、運動するようになって心の安定感が高まってきましてですね。 昔、軽い鬱だった私に、友人が「鍛えたら？」と言った。当時はその意味がわからなかったけど、運動する…

運動は身体のバランス整えるチューニング。運動を始めてから不安や悩みが軽減したお話。